Top 6 loại thực phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả

Cơ thể của bạn yêu cầu protein, chất béo lành mạnh, carbohydrate phức tạp, vitamin và khoáng chất để phát triển khỏe mạnh và một mái tóc sáng bóng. Không đủ dinh dưỡng, chế độ ăn kiêng quá mức hay bệnh tật có thể dẫn đến rụng tóc.

kích thích mọc tóc 01

_________________________________ oOo _____

Cơ thể của bạn ưu tiên chất dinh dưỡng, với cơ quan, các hệ thống nhận vitamin và khoáng chất đầu tiên, và sau đó các nang tóc và móng tay nhận được lượng chất dinh dưỡng còn lại. Ăn một chế độ ăn cân bằng giàu omega-3 axit béo, vitamin A, B và C, đầy đủ sắt sẽ kích thích mọc tóc một cách hiệu quả.

 _____ oOo _________________________________

* * * * * *

Top 6 loại thực phẩm kích thích mọc tóc hiệu quả nhanh chóng:

1. Chuối và nho khô:

kích thích mọc tóc 02

Hai loại trái cây có mùi vị thơm ngon này chứa nhiều khoáng chất silica giúp cải thiện độ dài của tóc. Hãy ăn các thử các loại thực phẩm hữu cơ có chứa khoáng chất này, chúng sẽ khiến cho mái tóc của bạn chắc và khỏe hơn. Yến mạch cũng là thực phẩm chứa nhiều silica bạn nên biết đấy.


2. Khoai lang:

kích thích mọc tóc 03

Khoai lang chứa rất nhiều beta-carotene, chất  mà cớ thể sẽ chuyển hóa thành vitamin A, rất bổ dưỡng cho làn da và mái tóc của bạn. Ăn thực phẩm giàu vitamin A sẽ khiến cho mái tóc của bạn bóng khỏe, đồng thời bảo vệ làn da bạn khỏi bị khô nên hạn chế sự phát triển của gàu, do đó bảo vệ tóc khỏi gãy rụng. Các thực phẩm chứa nhiều vitamin A có thể kể đến cải soăn, súp bí đỏ, cà rốt và măng tây.


3. Trái cây họ cam quýt:

kích thích mọc tóc 04

Vâng, chính là vitamin C! Và họ cam quýt thì luôn đầy tràn chúng. Khi cơ thể không được cung cấp đủ vitamin C, tóc bắt đầu khô và yếu dần. Điều đó cản trở quá trình mọc tóc vì vậy hãy ăn thật nhiều chanh, cam, dâu tây và táo nhé để đảm bảo rằng cơ thể bạn luôn được kích thích mọc tóc và không bị dừng lại vì lý do nào nhé!


4. Dầu olive:

kích thích mọc tóc 05

Nếu chế độ ăn kiêng của bạn quá khắt khe và thiếu nhiều chất béo thì hiển nhiên mái tóc sẽ trở nên giòn và khô dẫn đến dễ gãy rụng. Và bạn không cần lo lắng đâu, bởi chỉ cần một thìa đầy dầu olive mỗi ngày là đủ để mái tóc bạn chắc khỏe và tràn đầy sức sống.


5. Trứng:

kích thích mọc tóc 06

Chứa đầy biotin, vitamin B, cải thiện đáng kể số lượng tóc cũng như kích thích mọc tóc hiệu quả. Một số thức ăn chứa nhiều biotin có thể kể đến phô mát, trái bơ, hạnh nhân và đậu phộng (lạc).


6. Rau có màu xanh đậm:

kích thích mọc tóc 07

Nếu bạn cần lý do để ăn rau xanh thì đây chính là lý do hợp lý đấy. Rau bina, bông cải xanh và lá cây ớt chứa đầy vitamin C và A, giúp bạn tiết bã nhờn da đầu., một loại dầu từ tự nhiên giúp cải thiện tình trạng tóc.

* * * * * *


Xem thêm:

>> Thảo dược hỗ trợ kích thích tóc mọc của Mỹ đến tay người dùng Việt

>> Nguyên nhân rụng tóc và cách khắc phục nhanh và an toàn

>> Khám phá những kiểu tóc phù hợp cho từng loại khuôn mặt


* * * * * *

kích thích mọc tóc 08

Để có một mái tóc đẹp không chỉ kích thích chúng từ bên ngoài mà phải cung cấp đầy đủ các vitamin và dưỡng chất thiết yếu giúp nuôi dưỡng tóc từ bên trong và Hairful Serum chính là dòng thảo dược được các chuyên gia hàng đầu của Mỹ khuyến khích sử dụng. *

  • Xuất xứ: Vitacare USA
  • Quy trình sản xuất đạt chuẩn GMP
  • LA Chamber Mỹ và Bộ Y tế Việt Nam kiểm duyệt và cấp chứng nhận
  • Trên mỗi lọ sản phẩm đều có tem chống hàng giả, số id để kiểm tra hàng chính hãng trên website của Vitacare USA

* Lưu ý: Tác dụng nhanh hay chậm còn tùy thuộc vào cơ địa mỗi người!